不紧不慢的反义词有：慌慌张张，不紧不慢[bù jīn bù màn]的解释：形容心情平静，行动从容。出自：清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”