《自叹》是宋代诗人陆游创作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
晨兴袖手观空寂，
饭罢宽腰习按摩。
堪叹一生闲日月，
为身时少为人多。

诗意：
这首诗词表达了作者对自己生活的无奈和自叹的情感。诗中描绘了作者早晨起床后无所事事、空虚寂寞的状态，以及饭后宽松的腰带和按摩的习惯。作者感叹自己一生中充满了无聊的日子和漫长的时光，自己为自己而活的时间很少，而为他人服务的时间却很多。

赏析：
这首诗词以简洁明了的语言表达了作者内心的苦闷和无奈。通过描绘作者晨起无所事事、饭后放松的场景，诗中透露出一种对生活的无奈和对自己生命的虚度的懊悔之情。作者通过对自己生活状态的描绘，表达了对自己一生的反思和自责。整首诗词以自省的口吻，表达了对自己生活方式的思考和对时光流逝的感慨。这种对生活的无奈和对自己的反思，使得这首诗词具有一种深沉的情感和思想内涵。

zì tàn
自叹
chén xīng xiù shǒu guān kōng jì, fàn bà kuān yāo xí àn mó.
晨兴袖手观空寂，饭罢宽腰习按摩。
kān tàn yī shēng xián rì yuè, wèi shēn shí shǎo wéi rén duō.
堪叹一生闲日月，为身时少为人多。

“晨兴袖手观空寂”平仄韵脚