《粥罢》是一首宋代洪咨夔所作的诗词。以下是对该诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
昨天邻居请我吃饭，摆满了肉和鱼。
今天早晨我自己煮粥，只有一碗笋和蒲。
不为过去而满足，不为现在而抱怨。
面前有丰盛的食物，我的胃只需自在。
这就是颜氏子，不求过多的饭菜。

诗意：
《粥罢》这首诗词描绘了作者在不同场景下的用餐体验。在邻居家吃饭时，他们摆满了各种美味的肉和鱼。而在今天早晨，他自己煮了一碗粥，里面只有一些笋和蒲。尽管粥的品种简单，但作者并不因此感到失望或不满足。他并不为过去的美食而沾沾自喜，也不为现在的简单而埋怨。面对眼前的丰盛食物，他的心境自在满足。这首诗词表达了作者对生活的知足和满足，以及对过去和现在的平衡态度。

赏析：
《粥罢》以简约的语言表达了诗人洪咨夔的生活态度。诗中通过对邻居家丰盛饭菜和自家简单粥食的对比，表达了对生活的满足和知足的情感。诗词揭示了一个重要的价值观念，即在物质丰富与贫乏之间，人们应该保持内心的平静和满足，不被外在的物质诱惑所左右。诗中的颜氏子形象，以箪瓢（简陋的饭食器具）来象征他不追求奢华的生活，而是满足于简单的生活方式。这种心态反映了宋代士人儒家思想中的克己复礼的精神，强调内心的平和与淡泊。整首诗语言简练，意境清新，通过对饮食的描绘，传达了一种深刻的人生哲理，引发读者对生活态度的思考。

zhōu bà
粥罢
zuó cháo lín jiā fàn, dié zǔ ròu jì yú.
昨朝邻家饭，叠俎肉暨鱼。
jīn chén zì jiā zhōu, dān guǐ sǔn yǔ pú.
今晨自家粥，单簋笋与蒲。
bù wéi zuó ér tú, bù wéi jīn ér qú.
不为昨而腯，不为今而臞。
miàn qián yǒu fēng shā, cǐ fù zhǐ zì rú.
面前有丰杀，此腹只自如。
suǒ yǐ yán shì zi, dān piáo mí qiú yú.
所以颜氏子，箪瓢靡求余。

“此腹只自如”平仄韵脚