《昔游诗》是宋代姜夔创作的一首诗词。诗中描绘了作者乘舟漂泊于龙阳县和洞庭湖之间五河交汇的景象，以及在汹涌的波浪中迷茫和无奈的心情。

诗词的中文译文如下：
放下舟只在龙阳县，洞庭湖包围五河川。波浪汹涌无法通，茫茫之中将何为。请稿师帮忙靠岸泊，石碇下沉淤泥沙。这中间太无岸可指，只能指向芦苇和莎。滞留了三四个晨曦，巍峨的大浪山前行。同舟者总是流泪，自比喂养乌龟蛇。白天的水面越拉长，只剩下一丝青草芽。转眼又已经消失没，只看到千顷波涛。此时羡慕白色的鸟，飞入青山的深阿。

这首诗词通过描述作者乘舟在龙阳县和洞庭湖之间航行的情景，展现了江湖波澜壮阔的景色。诗中所描绘的洪荒之势的波浪和茫茫无助的心情形成鲜明对比，突出了人在自然面前的渺小与无力。诗人用简练而富有表现力的语言，生动地描绘了波澜壮阔的水域景象，并通过对自身处境的反思，表达了对困境的感叹和无奈。诗意深远，启示人们在面对险阻和困境时要保持乐观、坚韧的品质。

这首诗词采用了平易近人的语言，字里行间流露出作者的真情实感。通过描绘大自然的宏伟和自己微不足道的存在，诗人以自我为中心，展示了对生活和命运的思考。整首诗词情感真挚，意境深远，给人以思考和共鸣，体现了宋代文人的情怀和境界。

xī yóu shī
昔游诗
fàng zhōu lóng yáng xiàn, dòng tíng bāo wǔ hé.
放舟龙阳县，洞庭包五河。
xiōng xiōng bù dé dào, máng máng jiāng nài hé.
汹汹不得道，茫茫将奈何。
gǎo shī qǐng xiǎo pō, shí dìng chén ní shā.
稿师请小泊，石碇沉泥沙。
shì zhōng tài wú àn, qiáng zhǐ wěi yǔ shā.
是中太无岸，强指苇与莎。
zhì liú sān sì chén, dà làng shān cuó é.
滞留三四晨，大浪山嵯峨。
tóng zhōu zǒng xià lèi, zì wèi wèi yuán tuó.
同舟总下泪，自谓餧鼋鼍。
bái shuǐ rì yǐ zhǎng, jǐn cún qīng cǎo yá.
白水日以长，仅存青草芽。
zhuǎn pàn yòu yǐ méi, dàn jiàn qiān qǐng bō.
转盼又已没，但见千顷波。
cǐ shí xiàn bái niǎo, fēi rù qīng shān ā.
此时羡白鸟，飞入青山阿。

“石碇沉泥沙”平仄韵脚