《閒退自适》是宋代姜特立的一首诗词。这首诗词表达了作者对于退隐生活的向往和对于宁静自在的追求。

诗词的中文译文如下：
闲退自适，
老退保余生，
不愧身与口。
大似刘真长，
东山亦何有。

诗意和赏析：
这首诗词以退隐为主题，表达了作者对于自由自在、宁静退隐生活的向往。诗的开头，作者借助「闲退自适」表达了自己主动选择退隐的态度，表明他愿意摆脱喧嚣繁忙的生活，寻求内心的自我安宁。接着，作者通过「老退保余生」一句，表达了他对于晚年生活的期许，希望能够在退隐之后过上宁静而有意义的生活。

接下来的两句「不愧身与口，大似刘真长」，表达了作者对于自己的退隐决策的自信和对于心境的满足。作者认为自己的行为和言辞是相符的，他的选择是正确的。同时，作者以「刘真长」为比喻，暗示自己在退隐之后将能达到一个高尚的境界，与刘邦时代的贤臣刘真长相媲美。

最后一句「东山亦何有」，表达了作者对于退隐生活的理想境界的追求。东山是古代退隐者常常选择的地方，意味着世外桃源、宁静祥和，作者暗示自己即使没有东山的环境，仍然能够在内心中达到同样的境界。

这首诗词以简洁明快的语言表达了作者对于退隐生活的渴望和对于内心宁静的追求，展现出一种追求自由、返璞归真的情感。通过与历史人物的对比，作者表达了对于自己退隐之后能够达到高尚品质的自信和期望，展示了一种对于人生真谛的思考和追寻。

xián tuì zì shì
閒退自适
lǎo tuì bǎo yú shēng, bù kuì shēn yǔ kǒu.
老退保余生，不愧身与口。
dà shì liú zhēn zhǎng, dōng shān yì hé yǒu.
大似刘真长，东山亦何有。

“老退保余生”平仄韵脚