中文译文：
和万州杨使君四绝句·竞渡

竞渡相传为汨罗，
无法阻止意愿。
自从被放逐以来，我变得憔悴，
在这里，我看到了许多灵魂死去。

诗意和赏析：
这首诗是唐代诗人白居易写给杨使君的，表达了自己在流放万州期间的心情。杨使君可能是白居易的知己之一，白居易借杨使君参加竞渡比赛的场景，抒发自己被流放时的无奈和思念之情。

诗的第一句写竞渡比赛是汨罗相传的，意味着这个比赛已经存在了很久，深深扎根在人们的心中，无法阻止人们参与的意愿。这可以理解为白居易对自己被流放的无奈，无法改变现实的局限。

诗的第二句以自己被放逐以来憔悴的身体来表达对流放生活的痛苦和羁绊。白居易流放后在万州生活艰苦，他的身体状况也逐渐变得憔悴。

诗的最后两句以灵魂的死亡来形容自己在流放地所看到的一切，可能是指他在流放地所见的不公、腐败等现象，或者是他心中的希望和理想的破灭。这种死亡并不是真正的生命的结束，而是对梦想、希望的消失和绝望的象征。

这首诗通过描述自己在流放万州期间的痛苦和对现实的无奈，表达了诗人对自由和理想的向往，同时也抒发了对情感交流与友谊的思念之情。整首诗写意深长，语言简练，通过简洁的描写，展现出流放生活的苦楚和无助，给人以深深的共鸣。

hé wàn zhōu yáng shǐ jūn sì jué jù
和万州杨使君四绝句
jìng dù xiāng chuán wèi mì luó, bù néng zhǐ è yì wú tā.
竞渡相传为汨罗，不能止遏意无他。
zì jīng fàng zhú lái qiáo cuì, néng xiào líng jūn sǐ jǐ duō.
自经放逐来憔悴，能校灵均死几多。

“自经放逐来憔悴”平仄韵脚