诗词的中文译文：

暂时遮蔽喧嚣尘埃，心中寻找物外的情趣。
把心思专注在逸闲中，精神幽邃，体态轻盈。
浦边夏日荷花香气弥漫，田野中秋天麦谷的清香。
若要前往沧浪江畔，就要洗去楚臣的缨带。

诗意和赏析：
这首诗以夏日为背景，描绘了作者对繁华世界的暂时遮蔽，追求内心的宁静和思索的情感。作者借景抒情，以夏日荷香和秋天麦谷的清香来营造出恬静宁逸的意境。同时，作者通过“逸心”和“神幽体自轻”表达了对自在自由的向往和追求。诗的最后两句“讵假沧浪上，将濯楚臣缨”，意味着作者希望摆脱尘世之累，去往沧浪江畔洗去身上的尘埃，彻底解放自己。

整首诗以简洁明快的语言，表达了对世俗纷扰的厌倦和对自由自在生活的向往。诗的节奏流畅，语言优美，给人以宁静和舒适的感觉。诗词中运用了夏日和秋天的意象，有着清新、悠然的意境。通过细腻的描写，展现了作者追求内心宁静和向往自由的情感。这首诗传达了骆宾王挚爱自然和追求心灵自由的思想情怀，是一首优秀的诗篇。

xià rì yóu mù liáo zuò
夏日游目聊作
zàn píng xiāo chén lèi, yán xún wù wài qíng.
暂屏嚣尘累，言寻物外情。
zhì yì xīn yú mò, shén yōu tǐ zì qīng.
致逸心逾默，神幽体自轻。
pǔ xià hé xiāng mǎn, tián qiū mài qì qīng.
浦夏荷香满，田秋麦气清。
jù jiǎ cāng láng shàng, jiāng zhuó chǔ chén yīng.
讵假沧浪上，将濯楚臣缨。

“神幽体自轻”平仄韵脚