《浣溪沙》是宋代诗人卢祖皋所作的一首诗词。以下是该诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
午睡醒来策瘦筇。
几痕茸绿径苔封。
石榴初□舞裙红。
中酒情怀滋味薄，肥梅天气带衣慵。
日长门巷雨余风。

诗意：
这首诗描绘了一个午后醒来的景象。诗人醒来后发现自己瘦弱的身躯，仿佛筇竹一般细长。径上的青苔已经长满了几条痕迹。初开的石榴花像舞动的红色裙摆。喝酒时的情怀愈发淡薄，肥美的梅子虽然天气适宜，但穿衣懒散。白天很长，巷子里还有余雨和微风。

赏析：
《浣溪沙》通过描写诗人午后醒来的一幕景象，展现了时光流转的无情和人生的疲惫。诗中的筇竹瘦弱形象和茸绿的青苔痕迹，暗示了诗人的身体和精神状况都有所衰退。石榴花初开舞动的红色裙摆，与诗人的情怀形成了鲜明的对比，表达了诗人内心的落寞和对逝去青春的留恋。中酒情怀滋味薄，肥梅天气带衣慵，表现出诗人的情绪低落和对享受生活的冷淡态度。白天漫长，巷子里余雨和微风，为整首诗增添了一丝凉意和萧瑟之感。

总的来说，这首诗通过对细节的描写，表达了诗人对时光流转和人生沧桑的感慨，以及对逝去青春和渐渐逝去的情愫的思念。同时，描绘的午后景象也给人一种凄凉和淡然的氛围，让读者沉浸其中感受到岁月的无情和生活的苍凉。

huàn xī shā
浣溪沙
wǔ shuì xǐng lái cè shòu qióng.
午睡醒来策瘦筇。
jǐ hén rōng lǜ jìng tái fēng.
几痕茸绿径苔封。
shí liú chū wǔ qún hóng.
石榴初□舞裙红。
zhōng jiǔ qíng huái zī wèi báo, féi méi tiān qì dài yī yōng.
中酒情怀滋味薄，肥梅天气带衣慵。
rì cháng mén xiàng yǔ yú fēng.
日长门巷雨余风。

“午睡醒来策瘦筇”平仄韵脚