《南乡子》是宋代诗人萧廷之所作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
关锁自周天。
升降循环三寸田。
不在嘘呵并数息，天然。
九转无亏火力全。
胎息漫流传。
要在阴阳不可偏。
呼吸吹嘘皆赖巽，绵绵。
妙在前弦与后弦。

诗意：
这首诗词中表达了气的重要性和运转规律，以及与人体健康息息相关的呼吸之道。作者通过描述呼吸的技巧和力量，暗示了人与自然之间一种微妙的关系。同时，诗中也蕴含了一种宇宙与个体相互呼应的思想。

赏析：
这首诗词以简练的语言描绘了呼吸之道的奥妙。关锁自周天一句暗示了呼吸是由自然规律所决定的。升降循环三寸田则描述了人体内气的循环方式，以及它对健康的重要性。九转无亏火力全表达了呼吸的力量无穷无尽，胎息漫流传意味着气息的广泛影响。要在阴阳不可偏一句强调了呼吸过程中的平衡和和谐。呼吸吹嘘皆赖巽，绵绵这句则通过巽卦象征风的形象，揭示了呼吸有如风的自然流动。最后一句妙在前弦与后弦则表达了诗词中的平衡与和谐。

整首诗词虽然短小精悍，却通过自然与个体之间微妙的关系，传达出了一种追求健康与平衡的思想。同时，也展示了宋代文人对自然规律的深刻洞察力和对人与宇宙之间关系的思考。

nán xiāng zǐ
南乡子
guān suǒ zì zhōu tiān.
关锁自周天。
shēng jiàng xún huán sān cùn tián.
升降循环三寸田。
bù zài xū ā bìng shù xī, tiān rán.
不在嘘呵并数息，天然。
jiǔ zhuàn wú kuī huǒ lì quán.
九转无亏火力全。
tāi xī màn liú chuán.
胎息漫流传。
yào zài yīn yáng bù kě piān.
要在阴阳不可偏。
hū xī chuī xū jiē lài xùn, mián mián.
呼吸吹嘘皆赖巽，绵绵。
miào zài qián xián yǔ hòu xián.
妙在前弦与后弦。

“升降循环三寸田”平仄韵脚