《题范伯诗顾斋》是宋代文人蔡沈创作的一首诗词。以下是我为您提供的中文译文、诗意和赏析：

诗词中文译文：
时人欲作圣贤归，
反己由来自不欺。
谈话每虞无十步，
持循长恐有虚辞。
砼砼固不为兹必，
踽踽宁求可善斯。
吃紧此心常自在，
一诚之外靡馀师。

诗意和赏析：
这首诗词表达了蔡沈对时代风气的反思和对自身修养的追求。

诗的开头，蔡沈提到当代人都希望成为圣贤，追求道德高尚的归宿。然而，他认为自我反省是实现这个目标的关键，因为我们的本性会迎合自己，不会欺骗自己。

接下来，蔡沈描述了与他人的交谈。他说谈话时每隔十步就会有犹豫，这是因为他担心言辞会虚假。这表明他对言辞的真实性和准确性非常重视，不愿意使用虚假的辞藻。

在下一节，蔡沈谈到了自己的追求。他说不追求名利和权势，而是希望能够过上简朴而有意义的生活。他宁愿孤独地追求真善美，而不是追求虚浮的声名。

最后，蔡沈强调了一种心境的重要性。他说只有心境专注而自在，才能超越虚妄和浮华。他认为真诚是一切修行的基础，超越了真诚之外的一切教导都是多余的。

总的来说，这首诗词展现了蔡沈作为一个文人士子的独立思考和追求内心真实、超脱尘世的态度。他强调了反省、真诚和追求真善美的重要性，表达了对虚伪和浮夸的批评，展示了宋代士人的独立精神和追求高尚境界的心声。

tí fàn bó shī gù zhāi
题范伯诗顾斋
shí rén yù zuò shèng xián guī, fǎn jǐ yóu lái zì bù qī.
时人欲作圣贤归，反己由来自不欺。
tán huà měi yú wú shí bù, chí xún zhǎng kǒng yǒu xū cí.
谈话每虞无十步，持循长恐有虚辞。
tóng tóng gù bù wéi zī bì, jǔ jǔ níng qiú kě shàn sī.
砼砼固不为兹必，踽踽宁求可善斯。
chī jǐn cǐ xīn cháng zì zài, yī chéng zhī wài mí yú shī.
吃紧此心常自在，一诚之外靡馀师。

“谈话每虞无十步”平仄韵脚