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拼音读音：zhù pǎo]

汉字注音：ㄓㄨˋ ㄆㄠˇ

简繁字形：

基本解释

助跑 zhùpǎo

[run-up;approach] 辅助关键性体育动作的快速跑动

助跑影响了他的跳高成绩

辞典解释

助跑  zhù pǎo   ㄓㄨˋ ㄆㄠˇ  

田径运动项目中，跳高、跳远、撑竿跳、标枪等，从出发点到起跳或投掷点前的跑步。有助于引导冲力，取得较佳的成绩。

英语 to run up (pole vault, javelin, bowling etc)​, approach, run-up, (aviation)​ takeoff run

助跑

助跑（zhùpǎo，[run-up）田赛项目技术的重要组成部分。跳跃和投掷动作前的辅助动作，如跳高、跳远、投掷标枪等，在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。
助跑在球类运动中也常常采用，如排球运动中的发球；足球运动中的罚点球、任意球、发界外球等，通过跑动使身体达到最佳状态 发挥出最佳竞技状态。

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“助跑”的单字解释

【助字的详细解释】：[zhù]1.帮助协同，辅佐：辅助。帮助。助手。助人为乐。助桀为虐。拔苗助长（zhǎng）。爱莫能助。2.相传为殷代的租赋制度。[chú]古同“锄”，除去。

【跑字的详细解释】：[pǎo]1.为某种事务而奔走：跑码头。跑材料。跑买卖。2.物体离开了应该在的位置：跑电。跑油。跑气。信纸叫风给刮跑了。3.液体因挥发而损耗：瓶子没盖严，汽油都跑了。[páo]走兽用脚刨地：跑槽（牲口刨槽根）。虎跑泉（泉名，在杭州）。

“助跑”造句

长的助跑才可以跳得更高更远。

你用爱心为健康开道，你用耐心为健康助跑，你用细心为健康开护照，你用责任心为健康把病魔斩消。512国际护士节，愿白衣天使平安、幸福、快乐！

爱情需要面包而不是高级奶酪，爱情需要你背我助跑而不是跑车炫耀，爱情需要存放你我的小窝而不是豪宅几套，你我是爱情的需要，让我们来抵制世俗的叫嚣取笑.

正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又为准确地踏跳和快速有力地起跳作好充分准备。

最后四步助跑节奏，表现出较好的节奏特点，但步长和腾空时间偏短。

研究表明，青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位，并注意培养稳定的节奏。

年轻熟练者较以助跑方向为前线索，促使在2号位斜线球攻击上，其预测胜算高于年长熟练者。

通过简单的力学原理,分析了跳远中助跑与踏跳的相互关系,论证了只有将二者有机地结合起来,才能取得优异成绩.

挥臂击球是扣球技术教学重点,助跑起跳是扣球技术教学难点.

运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃,最后落于沙坑.