挑选训练。
【拣字的详细解释】：1.挑选：拣选。拣择。挑肥拣瘦。时间有限，请拣要紧的说。2.同“捡”。
【练字的详细解释】：1.白绢：江平如练。2.把生丝煮熟，使它柔软洁白：练丝。3.练习；训练：练兵。练功夫。练毛笔字。4.经验多；纯熟：老练。干练。熟练。5.姓。