包括训练礼仪马步套拳护身术脚法体能训练自我控制增加自信心身体的灵活性速度锻？力量锻？及教导学生尊师重道。

本文先介绍跳马步系列的有关概念及性质，然后用跳马步系列研究奇素数阶规则完美幻方的个数。

体育课上，老师教我们蹲马步。

坐在椅子上的时候,假装你坐在凳子上,其实在蹲马步,站起来的时候别用手.

常见的动作有：缠手，压掌，崩拳，抢手，弓步，马步，蹲步。

离草庐半里之外，玄德便下马步行，正遇诸葛均。

弓步，马步，虚步，歇步，仆步，推掌，缠手，拍脚。

帝国晚期罗马步兵改用盾墙这种紧密阵型。

马步芳是马麟的大儿子,自幼聪明好学,毕……

重耳一行人弃马步行至蒲津渡,再到河南省灵宝县北,转而沿黄河西岸北上至白狄,终于逃出了晋国的危险境地。