梵语头陀，华言抖擞。
净一真心，振三毒垢。
如来亲试，迦叶称首。
圣教推崇，哲人遵守。
衣三食四，住处五名。
曰十二行，对治修行。
十三或八，要以三并。
练磨三境，摄化三乘。
起四欢喜，行四圣种。
以戒为基，止观相踵。
大矩崇规，链金烹矿。
号菩萨僧，志惟坚勇。
知足少欲，伏我受根。
无取无著，情绝所存。
若有赞者，同赞世尊。
续佛慧命，开佛正门。
在昔能仁，嘱付弥勒。
守护三宝，後五百岁。
弥勒称扬，此行为最。
适当其时，应身出世。
阿兰若处，作众依归。
则先贤轨，发薙肩垂。
白麻劫贝，不随染衣。
表如玉雪，不受尘泥。
心寂为禅，心净为教。
内外相应，方名修道。
事贵简严，理惟幽奥。
不具信根，玄关莫造。
祈生兜率，天乐非贪。
菩提熏种，慈氏言参。
其或超越，罔假司南。
十方法界，同我伽蓝。

印度语头陀，汉语振作精神。
净一真心，振三毒垢。
如来亲自试，迦叶第一。
儒家推崇，哲人们遵守。
衣三吃四，住五名。
说十二行，对治修行。
十三或八，要用三个一起。
练磨三境，摄化三辆。
起四欢喜，在四位圣人种。
以戒为基，停下来观看接踵而至。
大地高规划，纯金烹矿。
号称菩萨和尚，目的是坚强勇敢。
知足少欲，在我接受根。
没有选择没有显著，情断所存。
如果有助手，同赞佛陀。
续佛慧命，开佛正门。
在过去能仁慈，嘱咐弥勒。
守护三宝，后五百年。
弥勒佛称扬，这一行最为。
正当时，应我出世。
阿兰若处，作很多归依。
则先贤轨，头发剃掉肩垂。
白麻劫持贝，不随染衣服。
表如玉雪，不受泥浆。
心寂为禅，心净为教育。
内外相应，正在名修道。
事情贵在简洁严密，理是幽深。
不具信根，玄关不造。
祈生兜率，天乐不是贪婪。
菩提熏种，慈氏说参。
也许超越，没有假指南。
十方法界，同我们伽蓝。

tóu tuó zàn
头陀赞

fàn yǔ tóu tuó, huá yán dǒu sǒu.
梵语头陀，华言抖擞。
jìng yī zhēn xīn, zhèn sān dú gòu.
净一真心，振三毒垢。
rú lái qīn shì, jiā yè chēng shǒu.
如来亲试，迦叶称首。
shèng jiào tuī chóng, zhé rén zūn shǒu.
圣教推崇，哲人遵守。
yī sān shí sì, zhù chù wǔ míng.
衣三食四，住处五名。
yuē shí èr xíng, duì zhì xiū xíng.
曰十二行，对治修行。
shí sān huò bā, yào yǐ sān bìng.
十三或八，要以三并。
liàn mó sān jìng, shè huà sān shèng.
练磨三境，摄化三乘。
qǐ sì huān xǐ, xíng sì shèng zhǒng.
起四欢喜，行四圣种。
yǐ jiè wèi jī, zhǐ guān xiāng zhǒng.
以戒为基，止观相踵。
dà jǔ chóng guī, liàn jīn pēng kuàng.
大矩崇规，链金烹矿。
hào pú sà sēng, zhì wéi jiān yǒng.
号菩萨僧，志惟坚勇。
zhī zú shǎo yù, fú wǒ shòu gēn.
知足少欲，伏我受根。
wú qǔ wú zhe, qíng jué suǒ cún.
无取无著，情绝所存。
ruò yǒu zàn zhě, tóng zàn shì zūn.
若有赞者，同赞世尊。
xù fú huì mìng, kāi fú zhèng mén.
续佛慧命，开佛正门。
zài xī néng rén, zhǔ fù mí lè.
在昔能仁，嘱付弥勒。
shǒu hù sān bǎo, hòu wǔ bǎi suì.
守护三宝，後五百岁。
mí lè chēng yáng, cǐ xíng wéi zuì.
弥勒称扬，此行为最。
shì dàng qí shí, yìng shēn chū shì.
适当其时，应身出世。
ā lán rě chù, zuò zhòng yī guī.
阿兰若处，作众依归。
zé xiān xián guǐ, fā tì jiān chuí.
则先贤轨，发薙肩垂。
bái má jié bèi, bù suí rǎn yī.
白麻劫贝，不随染衣。
biǎo rú yù xuě, bù shòu chén ní.
表如玉雪，不受尘泥。
xīn jì wèi chán, xīn jìng wèi jiào.
心寂为禅，心净为教。
nèi wài xiāng yìng, fāng míng xiū dào.
内外相应，方名修道。
shì guì jiǎn yán, lǐ wéi yōu ào.
事贵简严，理惟幽奥。
bù jù xìn gēn, xuán guān mò zào.
不具信根，玄关莫造。
qí shēng dōu shuài, tiān lè fēi tān.
祈生兜率，天乐非贪。
pú tí xūn zhǒng, cí shì yán cān.
菩提熏种，慈氏言参。
qí huò chāo yuè, wǎng jiǎ sī nán.
其或超越，罔假司南。
shí fāng fǎ jiè, tóng wǒ qié lán.
十方法界，同我伽蓝。